Egzamin gimnazjalny , matury jak przestać się stresować i powtórki.
Hej czytelnicy dziś kolejny wpis po wczorajszym ale chcę wam doradzić jak przestać się stresować przed egzaminami gimnazjalnymi i maturami.
....................
To tak na początku jeśli ktoś ma teraz egzaminy gimnazjalne , a matury w maju to dobrze trafiliście w tym poście napiszę co zrobić , żeby zmniejszyć stres lub ogólnie się go pozbyć i jak zachować się podczas powtórek.
Jak macie teraz powtórki to najlepiej będzie jak będziecie zapisywać ważniejsze informacje w zeszycie lub na kartce czyli robić tak zwane notatki powtórkę , które przydadzą wam się w czasie przygotowań do matur i egzaminów gimnazjalnych.
Po drugie na gadajcie na lekcjach powtórkowych tylko słuchajcie nauczyciele , bo dzięki temu zapamiętacie odrobinę więcej.
Po trzecie jeśli chcecie powtarzać w domu w szkole to róbcie sobie 10 minutowe przerwy , jak powtarzacie w domu to wyjście w czasie przerwy na świeże powietrze , ponieważ świeże powietrze wpływa na dotlenienie mózgu , też powinniście jeść orzechy i gorzką czekoladę bo też pomaga nam w jakimś stopniu , pamiętajcie o picu wody z cytryną , nie tylko wpływa na odchudzanie ale i jest takim jak by wspomagaczem , odpowiednie nawodnienie do podstawa.
Jeśli nie radzicie sobie z jakimś konkretnym przedmiotem to poproście o pomoc swoich przyjaciół , kolegów na pewno ktoś wam wytłumaczy.
Lub poproście o pomoc swoje rodzeństwo , rodziców tudzież nauczycieli nie bójcie się podejść do nauczyciele i poprosić go o dokładne wytłumaczenie lub , żeby wytłumaczył wam jeszcze z kilka razy.
Nauczyciele lubią jeśli sami to nich podjedziecie i poprosicie o pomoc. ^^
.................
Teraz trochę o stresie i co zrobić żeby go nie mieć lub zmniejszyć go do minmum.
To tak lepiej jak byście się nie stresowali przed pisaniem matur i egzaminów gimnazjalnych , ponieważ kiedyś słyszałam , że któryś rocznik z mojej szkoły bardzo się stresował i te lepsze osoby napisały gorzej niż te , które się średnio uczyły lub w ogóle nie uczyły , ponieważ stres może być negatywny i pozytywny , częściej jest negatywny.
To co zrobić żeby stres nas opuścił to bardzo proste........
1. Utrzymujcie kontakt z naturą , bo natura pozytywnie wpływa na nas organizm.
2. Miej czas dla siebie i dla przyjaciół tudzież rodziny
3. Jak się stresujesz to możesz porozmawiać z kimś o tym
4. Relaksuj się. Zapal świeczki , puść relaksującą muzykę lub poćwicz jogę
5. Uprawiaj sport , bo też pozytywnie oddziaływuję na nasz organizm i samopoczucie
6. Miej poczucie humoru , każdy wie , że śmiech jest zdrowy
7. Nie bądź za bardzo perfekcjonistą , każdy popełnia błędy czy to mniej czy więcej
8 . Jak masz maturę lub egzamin gimnazjalny i tego dnia strasznie się stresujesz to pomyśl o czymś miłym
Jeśli masz egzamin gimnazjalny lub maturę weź z sobą czekoladę , bo czekolada dostarcza nam energii i eliminuje troszeczkę stresu.
Jak mam egzamin gimnazjalny w tym tygodniu od środy do piątku i się nie stresuje , bo stres jest negatywny , a po za tym mam drobne wsparcie od strony mojego chłopaka , mojej rodziny i siostry.
Podejście do matury i egzaminów gimnazjalnych na luzie , bo stres jest tu zbędny ^^
Każdy ma wsparcie od kogoś strony.
A po za tym już niedługo wakacje i to jest najlepsza myśl!
Your Princess Misia xx
....................
To tak na początku jeśli ktoś ma teraz egzaminy gimnazjalne , a matury w maju to dobrze trafiliście w tym poście napiszę co zrobić , żeby zmniejszyć stres lub ogólnie się go pozbyć i jak zachować się podczas powtórek.
Jak macie teraz powtórki to najlepiej będzie jak będziecie zapisywać ważniejsze informacje w zeszycie lub na kartce czyli robić tak zwane notatki powtórkę , które przydadzą wam się w czasie przygotowań do matur i egzaminów gimnazjalnych.
Po drugie na gadajcie na lekcjach powtórkowych tylko słuchajcie nauczyciele , bo dzięki temu zapamiętacie odrobinę więcej.
Po trzecie jeśli chcecie powtarzać w domu w szkole to róbcie sobie 10 minutowe przerwy , jak powtarzacie w domu to wyjście w czasie przerwy na świeże powietrze , ponieważ świeże powietrze wpływa na dotlenienie mózgu , też powinniście jeść orzechy i gorzką czekoladę bo też pomaga nam w jakimś stopniu , pamiętajcie o picu wody z cytryną , nie tylko wpływa na odchudzanie ale i jest takim jak by wspomagaczem , odpowiednie nawodnienie do podstawa.
Jeśli nie radzicie sobie z jakimś konkretnym przedmiotem to poproście o pomoc swoich przyjaciół , kolegów na pewno ktoś wam wytłumaczy.
Lub poproście o pomoc swoje rodzeństwo , rodziców tudzież nauczycieli nie bójcie się podejść do nauczyciele i poprosić go o dokładne wytłumaczenie lub , żeby wytłumaczył wam jeszcze z kilka razy.
Nauczyciele lubią jeśli sami to nich podjedziecie i poprosicie o pomoc. ^^
.................
Teraz trochę o stresie i co zrobić żeby go nie mieć lub zmniejszyć go do minmum.
To tak lepiej jak byście się nie stresowali przed pisaniem matur i egzaminów gimnazjalnych , ponieważ kiedyś słyszałam , że któryś rocznik z mojej szkoły bardzo się stresował i te lepsze osoby napisały gorzej niż te , które się średnio uczyły lub w ogóle nie uczyły , ponieważ stres może być negatywny i pozytywny , częściej jest negatywny.
To co zrobić żeby stres nas opuścił to bardzo proste........
1. Utrzymujcie kontakt z naturą , bo natura pozytywnie wpływa na nas organizm.
2. Miej czas dla siebie i dla przyjaciół tudzież rodziny
3. Jak się stresujesz to możesz porozmawiać z kimś o tym
4. Relaksuj się. Zapal świeczki , puść relaksującą muzykę lub poćwicz jogę
5. Uprawiaj sport , bo też pozytywnie oddziaływuję na nasz organizm i samopoczucie
6. Miej poczucie humoru , każdy wie , że śmiech jest zdrowy
7. Nie bądź za bardzo perfekcjonistą , każdy popełnia błędy czy to mniej czy więcej
8 . Jak masz maturę lub egzamin gimnazjalny i tego dnia strasznie się stresujesz to pomyśl o czymś miłym
Jeśli masz egzamin gimnazjalny lub maturę weź z sobą czekoladę , bo czekolada dostarcza nam energii i eliminuje troszeczkę stresu.
Jak mam egzamin gimnazjalny w tym tygodniu od środy do piątku i się nie stresuje , bo stres jest negatywny , a po za tym mam drobne wsparcie od strony mojego chłopaka , mojej rodziny i siostry.
Podejście do matury i egzaminów gimnazjalnych na luzie , bo stres jest tu zbędny ^^
Każdy ma wsparcie od kogoś strony.
A po za tym już niedługo wakacje i to jest najlepsza myśl!
Your Princess Misia xx
Komentarze